Die Wohlbefindens-Challenge : Tag 17

Achten Sie heute bitte ganz bewusst auf Ihre Ernährung. Sich gut und gesund zu ernähren ist ein Zeichen unseres Respektes für uns selbst.
Heute soll es aber gar nicht primär darum gehen, gleich mit einer Ernährungsumstellung durchzustarten. Nehmen Sie heute erst einmal wahr, was Sie wann, warum und wie zu sich nehmen. Spüren Sie mit freundlicher Neugier nach, ob es Ihnen guttut, schmeckt, ob Sie sich gestärkt fühlen oder eher nicht, ob Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten nehmen oder hastig essen, ob Sie freudig essen oder vielleicht eher mit schlechtem Gewissen.
Welche Erfahrungen haben Sie am Ende des Tages gemacht? Nehmen Sie sich kurz Zeit, Ihr Erleben aufzuschreiben. Möchten Sie vielleicht etwas an Ihrem Essverhalten ändern? Wenn ja: Warum? Und was möchten Sie vor allem ändern?