Die Wohlbefindens-Challenge : Tag 22

Trinken Sie genug!

Ausreichend zu trinken ist wichtig für unser Wohlbefinden. Es sollten pro Tag etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser sein, bei Hitze oder körperlicher Anstrengung auch 3 Liter oder mehr. Stellen Sie das Wasser in Sichtweite, stets erreichbar, auf. Ein schönes Glas und/ oder eine ansprechende Karaffe können Sie hier zusätzlich motivieren.