Die Wohlbefindens-Challenge : Tag 5

Tag 5:
Richten Sie heute Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf positive Gefühle, die Sie in Ihrem Alltag erleben, ganz gleich, ob Sie sich über ein freundliches Lächeln freuen, begeistert von einem neuen Spiel oder einer neuen Serie sind, glücklich über das Wiedersehen mit Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin sind oder auch ganz andere gute und schöne Erlebnisse haben. Auch Kleinigkeiten zählen!
Wichtig ist bei dieser Übung nur, dass Sie sich ganz bewusst Ihrem positiven Erleben und Ihren positiven Gefühlen zuwenden.
Achten Sie heute bei sich auf das Erleben von Gefühlen wie:

• Freude
• Liebe,
• Dankbarkeit
• Gelassenheit
• Interesse
• Zuversicht
• Stolz
• Vergnügen/ Humor
• Inspiration
• Bewunderung.

Vielleicht mögen Sie Ihre positiven Erlebnisse und Gefühle abends auch einmal schriftlich festhalten! In diesem Sinne: Viel Freude und Inspiration bei dieser Übung!