Blogbeitrag
Die Wohlbefindens-Challenge : Tag 9
Probieren Sie eine "Powergeste" aus!
Powergesten sind Körperhaltungen, die Stärke und Selbstbewusstsein ausdrücken. Eine typische Powergeste ist z.B. das V-Förmige Hochreißen beider Arme über den Kopf, z.B. nach Erfolgen im Sport. Es gibt Studien, die nahelegen, dass das bewusste Einnehmen einer solchen Körperhaltung für eine Dopaminausschüttung sorgt und die Stimmung wie auch ein positives Selbstgefühl fördert.
Machen Sie heute doch einfach mal den Selbsttest: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine etwa hüftbreit auseinander, den Kopf erhoben, den Blick geradeaus und strecken dann beide Arme in die Luft, so dass sie ein "V" bilden. Halten Sie diese Position ein Wenig. Sie können das Ganze auch ein paarmal wiederholen!
Powergesten sind Körperhaltungen, die Stärke und Selbstbewusstsein ausdrücken. Eine typische Powergeste ist z.B. das V-Förmige Hochreißen beider Arme über den Kopf, z.B. nach Erfolgen im Sport. Es gibt Studien, die nahelegen, dass das bewusste Einnehmen einer solchen Körperhaltung für eine Dopaminausschüttung sorgt und die Stimmung wie auch ein positives Selbstgefühl fördert.
Machen Sie heute doch einfach mal den Selbsttest: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine etwa hüftbreit auseinander, den Kopf erhoben, den Blick geradeaus und strecken dann beide Arme in die Luft, so dass sie ein "V" bilden. Halten Sie diese Position ein Wenig. Sie können das Ganze auch ein paarmal wiederholen!