Nur Mut

„Nur Mut“ ist ein kleiner, aber wirksamer Helfer für Situationen, in denen Angst und Panik dabei sind, die Herrschaft im Gehirn (und im Alltag) zu übernehmen.
Die Autorin Dr. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie und erklärt leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert, warum die 12 kleinen Übungen große Wirkung zeigen können. So erfahren wir, „warum Gefühle immer da sind“, „warum Hände in die Hüften stemmen“ oder „Licht an und Augen auf“ hilft.

Alle Übungen können im Alltag leicht umgesetzt werden.

Präsentiert werden die Übungen von den beiden Schafen Oscar und Emily, humorvoll gestaltet vom Illustrator Kai Pannen.

Dr. med. Claudia-Croos-Müller: Nur Mut. Das kleine Überlebensbuch. Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

Erschienen beim Kösel-Verlag zum Preis von 9,99 Euro.