- zirkuläre Fragen
- aktives Zuhören
- Rollenspiele
- Achtsamkeitstraining
Coaching
Relevante Anliegen können sein:
Verbesserung der Führungsfähigkeit Kreativitätsblockaden Zielkonflikte Burn-Out (-Prävention) Sinnkrisen Mobbing und Teamkonflikte Kommunikationsstörungen Gesprächsvorbereitungen Suche nach neuen Zielen und Visionen Work-Life-Balance Leistungssteigerung Prüfungsvorbereitung Zeitmanagement Partnerschaftskonflikte Entfaltung eigener Kompetenzen Unternehmensgründung Unternehmensübergabe Wertfragen Lebensplanung Resilienztraining Stressmanagement Ressourcenstärkung Potenzialentwicklung
Es geht darum, zwischen unterschiedlichen Verhaltensebenen und verschiedenen Rollenanforderungen zu vermitteln (auch im Spannungsfeld: Mensch/ Individuum und Organisation/ Unternehmen), Glaubenssätze und Wahrnehmungsverzerrungen bewusst zu machen und gegebenenfalls neu zu entwerfen und zu erproben.
Als Coach begleite ich Sie engagiert auf diesem Weg. Ich hinterfrage, kläre und gebe Ihnen Feedback und Anregungen zur Selbstreflexion und unterstütze Sie bei der Umsetzung gelingender Schritte im privaten und beruflichen Alltag.
Sie als KlientIn oder Coachee arbeiten gemeinsam mit mir daran, Ihre Ressourcen zu erkennen und zu entwickeln, Ihre inneren Blockaden abzubauen, Ihre Potenziale zu entfalten und so Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Methodisch können wir „aus dem Vollen schöpfen“
Neben meinen Basisverfahren (Personzentrierte Gesprächsführung und kognitiv-emotives Coaching) arbeite ich auch mit sog. „Coaching-Tools“
- Analysen
- Zielklärungsmethoden und wohlformulierte Zielsetzung
- Visualisierungen
- das Disney-Modell
- die „Wunderfrage“
- Entspannungsübungen
- Fragebögen
- Timeline
Wie die psychologische Beratung ist auch das Coaching klar von einer Psychotherapie abzugrenzen!
Seelische Leiden mit Krankheitswert dürfen ausschließlich im Rahmen einer Psychotherapie diagnostiziert, behandelt oder geheilt werden.
Als rechtzeitig eingesetzte Prävention ist Coaching jedoch sehr geeignet! Ich biete Coaching als Einzel- und Gruppencoaching an.
Eine Coachingsitzung dauert mindestens 60 Minuten.
Die Dauer eines Coaching-Prozesses hängt stark von Ihrem individuellen Anliegen ab. Es handelt sich um die Begleitung Ihres Veränderungsprozesses, daher ist der Abstand zwischen den einzelnen Coachingsitzungen variabel planbar und kann sich im Verlauf eines Coaching-Prozesses verändern. Bewährt haben sich 4-10 Sitzungen von 60 bis 120 Minuten Dauer in einem Abstand von ein bis vier Wochen.